Yoga Retreat: Insightout – Letting in. Letting out. Letting go.

Fai emergere il tuo mondo interiore. Lascia che intuizioni, consapevolezze e piccole verità percepite su te stesso prendano forma.

Insightout è un viaggio alla scoperta di sé stessi e della propria crescita personale. Strala e Yin Yoga ti aiutano ad ascoltare e comprendere il tuo corpo, e a stabilire un contatto con la parte più profonda del tuo essere. Potrai trovare l’equilibrio interiore, accettando e dando ordine e forma ai tuoi pensieri. L’attività di journaling, il diario di yoga, ti aiuta, con parole e/o immagini, a esprimere e a materializzare pensieri e sensazioni. In questo modo, il tuo dialogo interiore potrà affiorare all’esterno.

La combinazione tra yoga e lavoro creativo induce una condizione di flusso continuo, dove le funzioni coscienti e intellettive del cervello si fondono con quelle inconsapevoli e meccaniche del corpo. L’Ego cede il posto al sé intuitivo. L’esercizio fisico aiuta a ridurre lo stress e ti consente di osservare, senza giudicare, la tua interiorità, prendere decisioni e intraprendere nuove strade.

La tua insegnante di yoga: Ursula Resch

Ursula Resch è un’insegnante di yoga certificata, specializzata non solo nella pratica della disciplina, ma anche e soprattutto sui suoi benefici terapeutici e curativi. Con un’ampia formazione che comprende diverse forme di yoga-terapia, Strala Yoga e Yin Yoga, ha una profonda comprensione delle dinamiche di connessione tra corpo e spirito. Ursula è anche un’esperta insegnante di rilassamento e affianca all’attività di docente di yoga la professione di arteterapeuta. La sua arte trae forza e ispirazione dalla vitalità, dal continuo fluire e dagli incessanti processi di autorinnovamento della natura.