Yoga Retreat: Insightout – Letting in. Letting out. Letting go.

Lasse das, was in dir ist, sichtbar werden – ein Einblick, eine Erkenntnis, eine kleine gefühlte Wahrheit über dich selbst. Lass es Gestalt annehmen.

Insightout ist eine Reise der Selbstentdeckung und des inneren Wachstums. Strala und Yin Yoga helfen dir, deinen Körper zu verstehen und dich mit deinem inneren Kern zu verbinden. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, du kannst sie ordnen und annehmen. Journaling in Form von Worten und/oder Bildern unterstützt dich dabei, Gedanken und Gefühle auszudrücken und ihnen Form zu geben. So kannst du deinen inneren Dialog nach außen tragen.

Die Kombination aus Yoga und Kreativarbeit versetzt dich in einen „Flow“-Zustand. Die bewussten, intellektuellen Funktionen des Gehirns verschmelzen dabei mit den unbewussten, mechanischen Funktionen des Körpers. Das Ego macht Platz für dein intuitives Selbst. Die Körperarbeit hilft dabei, Stress abzubauen und dir zu erlauben, dein Inneres ohne Urteil zu betrachten, Entscheidungen zu treffen und neue Wege einzuschlagen.

Deine Yogalehrerin: Ursula Resch

Ursula Resch ist zertifizierte Yogalehrerin, deren Fokus nicht nur auf der Yogapraxis liegt, vielmehr gilt ihre Leidenschaft der therapeutischen und heilenden Seite des Yoga. Durch Ausbildungen verschiedener Formen der Yogatherapie und Strala Yoga sowie Yin Yoga, bringt sie ein tiefgreifendes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist mit. Ursula ist unter anderem ausgebildete Entspannungspädagogin und arbeitet neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin als Kunsttherapeutin. Aus der Lebendigkeit, dem Fließen und dem unaufhörlichen sich-verändern der Natur schöpft sie Inspiration und Kraft für ihre eigene Kunst.